Entraînement lundi 20 janvier
Salut ,
Lundi soir, Sacha Poitte-Sokolsky revient encadrer l'entraînement — l'occasion de préparer la phase retour du mixte et de commencer à bosser l'open !
Programme de la soirée
19h30 — Arrivée & travail de lancers
20h00 — Warm-up · gammes athlétiques (tout le monde)
20h30 — Séparation des groupes
Mixte → avec Sacha · focus finition en end zone
Open & Loisirs → avec Sly · même thème end zone
Sacha a préparé un training spécial finition en end zone.
C'est une séance taillée pour la compétition, profitez-en !
|
