<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/">
  <channel>
    <title>Mailing list</title>
    <link>https://newsletter.akaria.fr</link>
    <description>Archives des listes de diffusion</description>
    <item>
      <title>L&#39;entraînement à ne pas louper</title>
      <link>https://newsletter.akaria.fr/archive/d0f0c3eb-036c-4aa6-a84e-f8ceffbef963</link>
      <description></description>
      <content:encoded><![CDATA[<!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd">
<html xmlns="http://www.w3.org/1999/xhtml" lang="fr">
<head>
  <meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=UTF-8" />
  <meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1.0"/>
  <title>Entraînement lundi 20 janvier</title>
  <style type="text/css">
     
    body, table, td, a { -webkit-text-size-adjust: 100%; -ms-text-size-adjust: 100%; }
    table, td { mso-table-lspace: 0pt; mso-table-rspace: 0pt; border-collapse: collapse !important; }
    img { border: 0; height: auto; line-height: 100%; outline: none; text-decoration: none; display: block; }
    body { height: 100% !important; margin: 0 !important; padding: 0 !important; width: 100% !important; background-color: #f0f2f5; font-family: 'Segoe UI', Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif; color: #1a202c; }

     
    .bg-navy { background-color: #0d3b66 !important; }
    .text-gold { color: #f0a500 !important; }
    
     
    .email-container { max-width: 600px !important; width: 100%; margin: 0 auto; }
    .main-body { background-color: #ffffff; border-radius: 8px; border-bottom: 4px solid #f0a500; }

     
    h1 { color: #0d3b66; font-size: 26px; font-weight: 800; line-height: 1.2; margin: 0 0 20px 0; text-transform: uppercase; letter-spacing: -0.5px; }
    h2 { color: #1d6fa4; font-size: 20px; font-weight: 700; margin: 25px 0 10px 0; }
    p { font-size: 16px; line-height: 1.7; color: #4a5568; margin-bottom: 16px; }

     
    .cta-button { 
        background-color: #f0a500; 
        color: #ffffff !important; 
        padding: 14px 28px; 
        border-radius: 4px; 
        text-decoration: none; 
        font-weight: bold; 
        display: inline-block;
        text-transform: uppercase;
        letter-spacing: 1px;
    }
    .tag-flat {
        background: #eef6fd;
        color: #1d6fa4;
        padding: 4px 10px;
        border-radius: 4px;
        font-size: 12px;
        font-weight: bold;
        text-transform: uppercase;
    }

    @media screen and (max-width: 600px) {
      .mobile-padding { padding: 30px 20px !important; }
      .logo { width: 120px !important; }
    }
  </style>
</head>
<body>

  <center>
    <table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" width="100%" style="background-color: #f0f2f5; padding: 20px 0;">
      <tr>
        <td align="center">
          
          <table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" class="email-container">
            <tr>
              <td align="center" style="padding: 20px 0 30px 0;">
                <a href="https://ultimatebegles.fr">
                  <img src="https://ultimatebegles.fr/images/logo_aigles_2025.png" alt="Les Aigles de Bègles" width="140" class="logo">
                </a>
              </td>
            </tr>
          </table>

          <table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" class="email-container main-body">
            <tr>
              <td class="mobile-padding" style="padding: 50px;">
                
                <table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="margin-bottom: 15px;">
                    <tr><td class="tag-flat">Actualités Club</td></tr>
                </table>

                <div style="text-align: left;">
                  <h1>Entraînement lundi 20 janvier</h1>

<p>Salut <strong></strong>,</p>

<p>Lundi soir, <strong>Sacha Poitte-Sokolsky</strong> revient encadrer l'entraînement — l'occasion de préparer la phase retour du mixte et de commencer à bosser l'open !</p>

<h2>Programme de la soirée</h2>

<div class="infobox">
  <strong>19h30</strong> — Arrivée &amp; travail de lancers
</div>
<div class="infobox">
  <strong>20h00</strong> — Warm-up · gammes athlétiques (tout le monde)
</div>
<div class="infobox orange">
  <strong>20h30</strong> — Séparation des groupes
  <br><br>
  <strong>Mixte</strong> → avec Sacha · focus <em>finition en end zone</em><br>
  <strong>Open &amp; Loisirs</strong> → avec Sly · même thème end zone
</div>

<hr class="divider">

<p>
  Sacha a préparé un training spécial <strong>finition en end zone</strong>.
  C'est une séance taillée pour la compétition, profitez-en !
</p>

                </div>

              </td>
            </tr>
          </table>

          <table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" class="email-container">
            <tr>
              <td align="center" style="padding-top: 40px; border-top: 1px solid #e2e8f0; margin-top: 30px;">
                <p style="font-size: 14px; color: #718096; margin-bottom: 5px;">
                  <strong>Club d'Ultimate Frisbee - Bègles</strong>
                </p>
                <p style="font-size: 12px; color: #a0aec0;">
                  <a href="https://ultimatebegles.fr" style="color: #1d6fa4;">www.ultimatebegles.fr</a>
                </p>
                
                <table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="margin-top: 20px;">
                  <tr>
                    <td style="padding: 10px 10px;">
                      <a href="https://newsletter.akaria.fr/subscription/d0f0c3eb-036c-4aa6-a84e-f8ceffbef963/" style="font-size: 11px; color: #a0aec0; text-decoration: underline;">Se désabonner</a>
                    </td>
                  </tr>
                </table>
              </td>
            </tr>
          </table>

        </td>
      </tr>
    </table>
  </center>
</body>
</html>]]></content:encoded>
      <pubDate>Fri, 17 Apr 2026 12:50:36 +0000</pubDate>
    </item>
  </channel>
</rss>